☆　真向法サークルミズキ（ストレッチ教室）

　健康体操「真向法」は、股関節を中心にストレッチすることで体調不良・腰痛・肩こり・姿勢のゆがみ等を整えて心身をリフレッシュします。真向法は90年前に生まれ、文部省から許可された公益社団法人真向法協会が認定した教室が全国に約600カ所あります
(真向法協会のHPはこちら)

　4つのシンプルな基本動作が無理なくできるように部分体操や簡単なヨガも取り入れています。
「真向法サークル　ミズキ」は、どなたでも参加できます。御家族を中心にした少人数クラス,男性クラスも検討中です。
　又、体験参加もできますので、興味を持たれたら詳細はメールかお電話でお問合せ下さい。


　日　時
月曜クラス　　　第1，3月曜日　　10:00～11:00
水曜クラス　　　第2，4水曜日　　10:00～11:00

　場所
「フリースペース花みず木」運動スペース

　指導者
長瀬節子(真向法協会公認指導者、自身の不調を改善できた真向法を20年間継続している）

　参加費
参加の都度500円　

　持ち物
・ヨガマットは全員分ありますが、ご自分のマットかバスタオルをお持ちください。　
・飲み物、フェイスタオル