☆　ストレッチ教室のご案内

　健康体操「真向法」は、股関節を中心にストレッチすることで体調不良・腰痛・肩こり・姿勢のゆがみ等を整えて心身をリフレッシュします。真向法は90年前に生まれ、文部省から許可された公益社団法人真向法協会が認定した教室が全国に約600カ所あります
(真向法協会のHPはこちら)

　4つのシンプルな基本動作が無理なくできるように部分体操や簡単なヨガも取り入れて
「真向法サークル　ミズキ」を昨年立ち上げました。
　ご家族の方も一緒に参加できます。水曜日のクラスは現在参加ＯＫです。体験参加もできますので、興味を持たれたら詳細はお電話でお問合せ下さい。


　日　時
第1，3月曜日　　10:00～11:00（ただいま定員です）
第2，4水曜日　　10:00～11:00

　場所
「フリースペース花みず木」和室＆ホール

　指導者
長瀬節子(真向法協会公認指導者、自身の不調を改善できた真向法を20年間継続している）

　参加費
参加の都度500円　

　持ち物
・ヨガマットは全員分ありますが、ご自分のマットかバスタオルをお持ちください。　
・飲み物、フェイスタオル